Di tanto in tanto è alto, di tanto in tanto è basso. L’ipertensione spesso cambia sostanzialmente. Dipende anche da ciò che consumiamo, dal numero di tazze di caffè che consumiamo alcol, se siamo preoccupati o tormentati da chili aggiuntivi. Quando si può affermare che abbiamo la pressione alta? Qual è il suo valore? Qual è la pressione sanguigna? La pressione sanguigna è lo stress del sangue nelle arterie del flusso del corpo.
Questo è lo stress esercitato dal sangue traboccante sulla superficie della parete delle arterie. Si basa sulla potenza del compito cardiaco, la flessibilità delle superfici della parete arteriosa e anche la quantità e la viscosità del sangue. Durante ogni battito cardiaco, la pressione alta aumenta e scende tra i valori massimi (sistolici) e minimi (diastolici). L’ipertensione è solo una delle principali ragioni per le malattie cardiache, che sono state a lungo la causa più tipica di morte in Slovacchia. Quindi merita di riconoscere quali valori ha la pressione alta bassa e alta!
Quando sei in pericolo?
Come mantenere una corretta pressione sanguigna?L’eccellente pressione sanguigna in una persona sana adulta è 120 (stress sistolico)/ 80 (stress diastolico) millimetri di colonna di mercurio o Torres. Il limite superiore della tipica pressione alta è 140/90, momento in cui un individuo ha bisogno di prendere nota attualmente così come iniziare a prendere le procedure che certamente contribuire a ridurre la pressione alta.
Parliamo di alta pressione sanguigna a valori di pressione sanguigna di 160/95 mmHg e oltre. La quantità di volte che una persona potrebbe anche non riconoscere che ha la pressione alta e può davvero sentire fantastico! Egli è descritto come un silenzioso impressionante. Tuttavia, deve essere tenuto presente che anche le persone con stress inferiore non hanno nulla da vincere. Sfortunatamente, il rischio di malattie cardiovascolari aumenta già dal valore di 110/75 Torr. Dipende molto dal fatto che si tratti di un giovane o di un vecchio. Gli individui più anziani hanno la tendenza ad avere effettivamente aumentato la pressione poiché hanno bisogno di più flusso di sangue per fornire organi. Fino a due terzi delle persone con più di 80 anni lottano con la pressione alta, mentre nel gruppo di 20-30 anni è intorno al 4-5 percento. Anche se la suscettibilità ad amplificarlo è ereditata dai genitori, è per lo più influenzato incidentalmente della vita e del consumo nella famiglia del bambino.
Esattamente come preservare la corretta pressione alta?
Esercizio di routine. Diminuzione di peso. Diminuzione del contenuto di sale negli alimenti. Regime di dieta ben bilanciato. Rinunciare al fumo di sigaretta e al consumo di alcol alcol. Riduzione dello stress e dell’ansia.
Consumo di routine di piselli e barbabietole-è dimostrato che aiutano a ridurre la pressione. Giornata mondiale della pressione alta. Ogni anno, la Giornata mondiale della pressione alta richiama l’attenzione sull’ipertensione.
È stato affermato per accentuare le possibilità di evitare ictus, malattie cardiache e renali che innesca. È essenziale che il pubblico in generale conosca l’elusione, l’individuazione e il trattamento. Ricordiamo la pressione alta 17. può.
